Путь к совершенству начинается здесь

В современном мире, где стресс и малоподвижный образ жизни стали частым явлением, поддержание здоровья и физической формы становится как никогда актуальным. Один из лучших способов достичь этого — регулярные занятия в тренажерном зале. Наш тренажерный зал предоставляет необходимое оборудование и условия для тренировок, которые помогут вам укрепить мышцы, повысить выносливость и улучшить общее самочувствие.

Групповые тренировки — занятия в зале, в составе группы, под руководством тренера. У них есть множество преимуществ и они эффективны для достижения самых разных целей. В частности, доказано, что занимаясь в группах, можно легче сбросить лишний вес.

Для вашего разнообразия в нашем зале доступны групповые тренировки по следующим направлениям:
- ОФП (Общая Физическая Подготовка)
- Body Fit (Фитнес тренировка)
- Cross Training
- Бокс

Общая физическая подготовка (ОФП) — система физических упражнений для укрепления здоровья и развития всех физических качеств, направленных на всестороннее физическое развитие человека.

Body Fit — это комплекс тренировок, который учитывает особенности женского организма и направлен на достижение конкретных целей, таких как снижение веса, коррекция фигуры, улучшение здоровья.

Cross Training  — это тренировка, сочетающая в себе различные виды аэробной и силовой нагрузки.
Такой формат тренировки повышает общую выносливость, развивает силу, гибкость, ловкость и быстроту.
Занятие проходит без длительных пауз на отдых, все движения выстраиваются последовательно друг за другом и выполняются по кругу. Подходит не только для профессиональных спортсменов, но и для людей с любым уровнем физической подготовки, в том числе-детей.
Для данного вида тренировки используют различное оборудование: гантели, бодибары, штанги, гири, степ-платформы, полусферы, фитболлы, медболлы, скакалки.

Тренировка по боксу — это процесс, направленный на совершенствование техники ударов, защиты и маневрирования, развитие силы, выносливости и скорости. Цель — подготовить спортсмена к реальным схваткам на ринге.

Галотерапия является одним из лучших природных методов лечения и работает за счет активации собственных сил организма.

Как выглядит галокамера и что происходит внутри.
Галокамера — это комната, в которой создаются условия соляной пещеры или спелеошахты. Стены и пол комнаты покрыты каменной солью, которая действует как ионизатор и улучшает качество воздуха.
В галокамере распыляется аэрозоль — специальный раствор хлорида натрия, в котором до 90 % мелких частиц имеют размер 0,5—5 мкм. Такие частицы, благодаря своему маленькому размеру, проникают в самые глубокие отделы дыхательных путей человека. Они снижают активность инфекционных и воспалительных процессов, при этом повышают и активируют иммунитет.
Лечебную атмосферу в галокамере создают определенная влажность воздуха и температура, легкие отрицательные аэроионы и насыщенный хлоридом натрия воздух.

Как соляная комната влияет на организм.
Галотерапия снимает воспаления и оказывает противоаллергическое действие, способствует отделению мокроты бронхов, укрепляет нервную систему, улучшает сон, снимает стрессовое состояние, успокаивая и даря чувство релаксации.
При вдыхании воздуха, насыщенного полезными микроэлементами, у человека:
• восстанавливаются функции бронхов и улучшаются системы внешнего дыхания,
• улучшается обмен веществ и ускоряется вывод токсинов,
• улучшаются процессы в нервной системе,
• нормализуется белковый и углеводный обмен.
После галотерапии все системы и органы ускоряют метаболизм, что активирует иммунитет.

Польза галотерапии для детей
У детей риск развития респираторных заболеваний гораздо выше, чем у взрослых. Галотерапия станет отличной профилактикой и снизит количество простудных и вирусных болезней. Дополнительным плюсом станет влияние соляной пещеры на нервную систему: галокамера успокаивает и нормализует психологическое состояние ребенка.
Очень полезно пройти курс галотерапии детям, которые рождены раньше срока с патологией бронхо-легочной системы, чтобы снизить риск частых воспалительных заболеваний.
Воздействие галокамеры позволяет снизить частоту использования антибиотиков у часто болеющего ребенка и тем самым предотвратит развитие дисбактериозов и аллергии. Кроме того, играя в нашей галокамере как в песочнице, маленькие пациенты получат огромное удовольствие.

Польза галотерапии для взрослых
Помимо упомянутой профилактики различных заболеваний, галотерапия улучшает обмен веществ и микроциркуляцию. Такие изменения влияют на состояние кожи, волос и ногтей: заметные улучшения видны уже после первых пяти сеансов.

Курсы в галокамере обязательно нужно пройти людям, которые работают на вредном производстве — на заводах, фабриках, в шахтах, а также тем, чья работа связана с постоянным психоэмоциональным напряжением, отсутствием стабильного режима работы (плавающий или суточный график).

Природный дизайн соляной комнаты создает атмосферу спокойствия и комфорта, отключает пациента от среды привычных раздражителей. Пребывание в такой атмосфере углубляет и замедляет дыхание. Все это оказывает успокаивающее, релаксирующее воздействие на организм в целом. Как итог, вы лучше чувствуете себя, у вас нормализуется сон, вы меньше нервничаете и раздражаетесь.

Можно ли пройти процедуры в соляной комнате беременным
Можно. В соляной комнате беременная женщина вдыхает обогащенный полезными элементами кислород, что положительно сказывается на состоянии ребенка — вы заботитесь об иммунитете малыша уже в утробе. При приглушенном свете и релаксирующей атмосфере женщина набирается как физических, так и моральных сил, подготавливая себя к родам и уходу за младенцем. Многие беременные отмечают, что после процедур у них проходят признаки токсикоза.

Показания
1. Частые простудные заболевания: ОРЗ, ОРВИ, ангина, грипп.
2. Хронические заболевания органов дыхания: ринит, фарингит, ларингит, трахеит, синусит, аденоидит, бронхит, пневмония, бронхиальная астма.
3. Неврологические заболевания: вегетососудистая дистония, невроз, депрессия.
4. Дерматологические заболевания: экземы (истинная и микробная), нейродермит (ограниченный и диффузный), псориаз, розацеа (красные угри).
5. Заболевания сердечно-сосудистой системы: ишемическая болезнь сердца, гипертоническая болезнь I и II степени, гипотония.
6. Аллергия и повышенная чувствительность, полиноз (в период цветения или увядания растений возникает сильный насморк).
7. Синдром хронической усталости.
8. Профилактика сезонных заболеваний, укрепление иммунитета.

Противопоказания
1. Гипертоническая болезнь IIБ и III стадии.
2. Выраженное обострение заболеваний бронхолегочной системы.
3. Перенесенный абсцесс легкого с остаточными явлениями.
4. Все формы туберкулеза в активной стадии.
5. Эмфизема, диффузный пневмосклероз.
6. Гнойные процессы любой локализации.
7. Психические заболевания (клаустрофобия).
8. Все формы наркомании и токсикомании.
9. Кахексия любого происхождения.
10. Злокачественные новообразования.
11. Часто повторяющиеся и обильные кровотечения различного происхождения, кровохарканье.
12. Хроническая коронарная недостаточность.
13. Острые и хронические заболевания почек.
14. Выраженная патология других систем и органов.
15. Все заболевания в острой стадии, острые инфекционные заболевания с высокой температурой до окончания периода изоляции, хронические заболевания в стадии обострения.

Как проходит процедура
Чтобы попасть в галокамеру, вам необходимо записаться по номеру 303-307 или на нашем сайте.
Сеанс длится 40 минут. В это время вы можете посидеть в расслабляющем кресле, посмотреть телевизор или послушать приятную музыку. В комнате можно создать расслабляющую атмосферу с помощью приглушенного света. Цветовая гамма меняется по вашему желанию.
Для детей предусмотрены мультики на телевизоре, а также игрушки.

Правила посещения
Снять верхнюю одежду и обувь, на ноги поверх носков надеть бахилы.
Не используйте парфюм, т. к. посторонние запахи могут вызвать аллергические реакции у людей.
Нельзя посещать галокамеру с повышенной температурой, во время болезни или в алкогольном опьянении.
Дети до 10 лет могут посещать сеансы только в сопровождении взрослого, в процессе сеанса родители,  должны следить, чтобы в рот и глаза ребёнка не попали частицы соли.
Во время сеанса нельзя открывать входную дверь.
Курс лечения состоит из 10-20 процедур, которые требуется проходить ежедневно либо через день и
приходить за 10 минут до сеанса.
Процедура требует тишины, при прохождении сеанса нельзя мешать другим посетителям;